Limite Vertical, fim de semana em Munhoz, Minas...

https://www.facebook.com/limiteverticalsp

O fera do Seninha, o de camisa vermelha ao centro,  instrutor da Limite Vertical, está convidado à todos para no fim de semana de 02 e 03 de junho divulgado acima em Munhoz- MG. Com a presença dele sabemos que o evento será um sucesso, além de excelente profissional é uma pessoa divertida e de bom papo.
Imperdível!

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=383527008364475&set=a.286295601420950.85357.100001215374957&type=1

Após mais de 17 anos de estudo de fauna, flora e todas as belezas de nossa região, que inclui uma população rica em tradição, cultura e alegria., apresentamos esta manhã a mais completa proposta de ecoturismo e turismo de aventura de baixo impacto para implantação em nosso município, contemplando desde trilhas ecológicas diurnas e noturnas, até esportes de aventura.
Torçam por nós, para que possamos presenteá-los com os mais belos passeios por nossos diversos biomas e comunidades!

Maria Carla Zinezi e Professor Luís Gustavo, conquistam o primeiro lugar na 1ª Etapa do Circuito Adventure Camp de Corrida de Aventura!

Orgulho para nós, eles estão se destacando neste esporte que testa limites de resistência, tanto física como psicológica, força, companheirismo e senso de orientação.
Professor Luís Gustavo, que faz parte do Guaranature, diz que vão treinar mais forte para provas ainda mais difíceis! Caramba!
Leiam a seguir seu relato da prova:

“Um dia chuvoso, frio, gostoso para ficar em casa debaixo do cobertor, mas foi em um dia assim, que aconteceu a 1ª Etapa do Circuito Adventure Camp de Corrida de Aventura, no Parque das Neblinas, na região de Taiaçupeba, localizada no município de Mogi das Cruzes.
Em uma região cercada pela natureza, estradas de terra, trilhas na mata, um rio cristalino com fundo de pedra.
Um local maravilhoso e paisagens inesquecíveis, onde começamos a prova com 10km de bike em estrada cheia de subidas e descidas, saindo do SAT (Sociedade de Amigos de Taiaçupeba), até o Parque das Neblinas, quando houve a transição, deixamos as bikes e saímos correndo pelas trilhas por dentro da mata por 2,5km até pegar os ducks ( tipo de caiaque inflável para duas pessoas) e remar pelas águas do rio Itatinga por 4km.
Saindo do rio, voltamos ao trekking pelas trilhas, agora com mais atenção, pois tivemos que passar por mais de uma ponte pensil durante o percurso de 1,5km até pegarmos as bikes novamente e voltar mais 10km até o ponto de partida!
Toda essa correria e ainda temos que usar a orientação cartográfica para achar as entradas e saídas dos PCs que são os postos de controle, Nesta prova tivemos que passar por sete PCs, no total de 3 horas e 10 minutos com muita chuva, lama e frio para conquistarmos para Guararema a 1ª colocação na categoria Dupla Mista”!
É isso aí, estamos na torcida, que sejam sempre vitoriosos neste esporte maravilhoso que aproxima homem e natureza!

Pergunte ao Professor Luiz...

Nosso grupo tem a sorte de contar com pessoas com experiências e formações diferentes! O Professor Luiz Gustavo, é formado em Educação Física e é atleta de Corridas de Aventura. Nós que andamos em ambientes diferentes como matas, brejos e rios, contamos sempre com suas orientações e agora ele vai compartilhar com vocês o seu conhecimento.

Portanto aproveitem e mandem suas perguntas!

A primeira:

Professor, quando devo usar gelo nas contusões?

Sempre, seja em uma lesão muscular, nos tendões ou ligamentos, nas articulações ou após qualquer trauma, o uso de gelo (sempre envolto em bolsas, sacos plásticos ou panos) é muito importante para reduzir o edema e a dor. De preferência ele deve ser aplicado antes de decorridos 5 minutos da contusão, em grandes regiões, a aplicação deve durar 30 minutos, já em pequenas regiões, como nos dedos, por exemplo, não se deve passar de 5 a 10 minutos.

Luiz Gustavo Mattos Macedo Santana Professor de Educação Física CREF 030848-G/SP E-mail: luizgmacedo@terra.com.br